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톳요리법, 톳효능 BEST 7 톳요리법, 톳 효능 BEST 7 안녕하세요, 감성씨예요^^ 톡톡 터지는 식감으로 즐겨먹는 톳밥인데요, 양념장에 쓱쓱 비벼먹으면 별미로 아주 최고예욧! 자주먹는 톳요리인데, 톳 효능이 뭔지도 모르고 먹기만 했었네요. 그래서 톳 효능에 관해 정리해봤습니다. 톳은 바다에서 나는 해조류로, 짙은 바다향기가 물씬나는 바다나물이에요. 1. 체중조절 톳은 칼로리도 낮고, 식이섬유도 완전 많아요. 다이어트, 체중조절하실 때 도움되시겠죠~ 2. 면역력 강화 톳효능으로 면역력 강화는 물론, 콜레스테롤의 정상수치를 돕고 체내에 쌓여있는 노폐물 배출에도 도움이 된다고 합니다. 3. 빈혈예방 무기질과 철분이 많은 톳은 빈혈예방에도 좋다고 하니 빈혈기가 있는 여성분들한테 특히 좋을 것 같아요. 4. 피부노화 방지 톳에는 여성호르.. 2016. 2. 17.
대표적인 더덕효능, 더덕요리 더덕효능 BEST, 더덕요리 설 명절 전에 더덕 선물을 받아서 얼마나 좋았던지~ㅎ 면역력과 항산화 효능으로 잘 알려진 더덕이라 먹으면 건강해지는 느낌이 팍팍 ~ 드는 것 같은 느낌적인 느낌~ㅎ 더덕은 주름과 잔뿌리가 적고 굵은 더덕이 좋다고 해요. 더덕요리를 할건데요, 더덕껍질을 벗기고, 고추장에 담궈 더덕장아찌를 만들거에요. 생으로 먹어서 더덕이 매울 줄 알았는데 되게 달더라구요, 더덕 껍질 까면서 3뿌리나 먹었네요~ㅋ 너무 달콤한 맛인데요^^ 1. 더덕에는 사포닌이 있어 면역력 강화에도움이 되고, 마른 기침, 천식증상이나 폐기능 강화에 도움을 준다고 해요. 2. 더덕은 인삼못지 않은 이로운 효능을 갖고있어 남성에게는 정력향상에, 여성에게는 갱년기증상을 완화해주는 효능이 있어요. 3. 더덕은 LDL콜레.. 2016. 2. 14.
쭈꾸미 효능, 쭈꾸미 볶음 정리 쭈꾸미 효능, 쭈꾸미 볶음 정리 제가 즐겨먹는 요리 중에 쭈꾸미가 손꼽히는데요. 매콤한 양념을 좋아해서인지 매운 쭈꾸미는 입맛을 돋게 해주는 것 같아요. 지금까지 보면, 쭈꾸미를 싫어하는 사람도 못봤고, 맛없는 식당도 없었던 것 같아요. 집근처에는 쭈꾸미 볶음 1인분 8,000원에 피자까지 나오니 더 자주 먹게 되더라구요. 백화점이나 이마트 영업시간 끝나기 전에 가면 양념된 쭈꾸미를 떨이로 파는 경우가 있어요, 그럼 그 날은 득템하는 날~!! 쭈꾸미볶음 먹으며, 친구와 맥주 한잔하면 똑~ 스트레스가 확~~ 풀리는 느낌이랄까~~ㅎㅎ 그런데, 그 쭈꾸미 효능을 알고, 더 즐겨찾게 되었네요. 1. 쭈꾸미 역시 타우린함량이 높네요. 풍부한 타우린성분이 있어 피로회복, 심신안정과 간의 해독기능에도 효능이 있다고 .. 2016. 2. 14.
콩나물 효능 BEST 4가지 정리 콩나물 효능 BEST 4 흔하고 값싼 콩나물은 술먹은 다음날 해장국으로도 많이 즐겨먹는 음식이잖아요. 콩나물국으로 먹거나 무침으로 먹기도 하고, 콩나물밥으로 양념장에 비벼 먹으면 한끼 뚝딱~ 거뜬한 식사가 된답니다. 콩나물이 가지고 있는 효능은 생각보다 너무 많아서 놀랐어요~ 흔히 알고 있는 숙취해소, 감기기운이 있으면 청양고추 팍팍 넣고 뜨거운 국으로 먹으면 감기가 뚝! 콩나물이 가진 효능에 대해 정리해봤어요. 1. 숙취해소 콩나물에는 아미노산이 풍부하고 알코올을 분해하는데 탁월한 효능을 가진 아스파라긴산이 함유되어 숙취해소와 노폐물 배출을 돕고, 간기능 회복에 도움을 준다. 2. 빈혈예방 철분과 칼슘이 다량 함유되어 성장기 어린이나 뼈가 약한 노약자들한테 도움을 준다. 3. 피부미용 콩나물은 비타민C.. 2016. 2. 13.

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