피칸 효능 항산화가 기가막혀~
항산화에 좋은 식품으로 견과류를 빼놓을 수 없습니다. 흔히 알고 있는 호두, 아몬드, 캐슈넛, 피스타치오, 땅콩 등이 있는데요, 피칸 효능 이것보다 항산화지수가 높은 것은 피칸이라는 식품입니다. 피칸은 생소한 견과류로 느껴집니다만, 파이, 식빵 등에 첨가되어 한번쯤은 먹었던 것 같기도 합니다. 호두와 비슷하게 생겼으나 좀 더 길쭉한 모양새를 가지고 있습니다. 1. 탈모예방 피칸을 꾸준히 적정량을 섭취해주면 양질의 단백질, 리놀레산과 비타민E가 풍부하여 모근을 튼튼하게 하고, 모발을 풍성하게 할 뿐만 아니라 부드러운 머릿결로 가꾸어 줍니다. 2. 두뇌발달 피칸 효능에는 비타민B가 많아 활성산소를 억제하고 체내 혈액순환을 도와줍니다. 두뇌발달에 도움을 주어, 성장기 어린이나 치매 걱정이 있는 어르신들이 드시..
2017. 3. 15.
구기자차 효능 좋지만 구기자차 부작용은?
환절기 때 특히 면역력이 떨어지면서 감기를 잘 걸리게 되는데요, 평소에 면역력강화를 위한 건강관리는 꾸준히 해야 할 것 같습니다. 그래서, 평소에 구기자차를 즐겨 마시는데요, 알고 먹으면 효과가 더 좋은 구기자차 효능 7가지, 구기자차 부작용에 대해 알아보겠습니다. 구기자차 효능 말린 구기자는 시큼한 냄새보다 고추말린 냄새에 가깝군요. 구기자는 분말로 된 것을 타서 먹거나 구기자 열매를 물에 넣고 중간불로 2시간 이상 우려서 차처럼 먹을 수 있습니다. 항산화열매로 알려진만큼이나 노화방지와 면역력에 좋은 구기자차 효능은 베타인, 카로틴, 비타민, 철분, 칼슘, 미네랄 등이 풍부하여 노약자, 수험생 등 건강차로 마시기에 추천하는 식품입니다. 1. 구기자차 효능에는 치매원인이 되는 베타아밀로이드를 감소시켜 치..
2017. 3. 1.
