구기자차 효능 좋지만 구기자차 부작용은?

환절기 때 특히

면역력이 떨어지면서

감기를 잘 걸리게 되는데요,

평소에 면역력강화를 위한

건강관리는 꾸준히 해야 할 것 같습니다.

 

 

그래서, 평소에 구기자차를

즐겨 마시는데요,

알고 먹으면 효과가 더 좋은

구기자차 효능 7가지,

구기자차 부작용에

대해 알아보겠습니다.

 

구기자차 효능

 

 

말린 구기자는 시큼한 냄새보다

고추말린 냄새에 가깝군요.

구기자는 분말로 된 것을 타서 먹거나

구기자 열매를 물에 넣고 중간불로 

2시간 이상 우려서 차처럼

먹을 수 있습니다.

 

 

 

 

항산화열매로 알려진만큼이나

노화방지와 면역력에 좋은

구기자차 효능은

베타인, 카로틴, 비타민,

철분, 칼슘, 미네랄 등이

풍부하여 노약자, 수험생 등

건강차로 마시기에 추천하는 식품입니다.

 

 

 

 

1. 구기자차 효능에는

치매원인이 되는 베타아밀로이드를 감소시켜

치매예방에 도움을 주고,

뇌기능 향상, 집중력을 높이는데

효과적입니다.

 

 

 

 

2. 구기자차 효능은

동의보감에 구기자를 먹으면

몸이 가벼워지고 늙지 않아

장수에 좋다고 합니다.

기력을 좋게 하고 백혈구 수치를 높여

면역력강화, 자양강장과 피로회복 개선에

효과적입니다.

 

 

 

 

3. 구기자차 효능에는

혈관강화와 피를 청정하게 하는

베타인, 지잔틴, 올레산 성분이 있어

심혈관질환을 개선시키는데

효과적입니다.

 

 

4. 루틴 성분이 풍부하여

혈당을 낮춰주어 당뇨개선에 도움을 주고,

눈의 건강을 도와 안구건조 개선,

시력회복에 도움을 줍니다.

 

 

 

 

5. 구기자차는

비타민A,B,C 성분이 많아

피부를 윤기있고 미백에 도움을 주어

깨끗한 피부로 가꾸어 줍니다.

 

 

6. 구기자차 효능은

혈액순환을 원활하게 하고

지방축적을 억제하고,

간세포성장을 촉진하여

염증을 가라앉히고,

관점염, 갱년기 증상에도

효과적입니다.

 

 

 

 

7. 구기자차는 포만감을 주기도하여

공복에 마시면 공복감을 없애주고

체지방분해에도 효과적이어서

체중감량 및 다이어트에 도움을 줍니다.

 

 

 

 

구기자차 효능이 좋다고 하지만

구기자차 부작용 또한 있으므로

체질에 따라 적절히 드시는 것이 좋습니다.

 

구기자차 부작용

 

 구기자가 차가운 성질이기 때문에

냉한 체질은 설사, 복통 유발할 수 있으므로

주의하여 드시기 바랍니다.