수족냉증, 몸을 따뜻하게 만드는 차

안녕하세요,

감성씨예요

추위에 민감해서 겨울엔 내복이 필수,
양말을 신고자야 할 정도로 일반 사람들보다
겨울을 춥게 느끼는 편이라...또르르

수족냉증에 대해 알아봤어요.

추운 곳 뿐만 아니라 따뜻한 곳에서도
손이나 발이 지나칠 정도로 냉기를 느끼는 병이다.

현재까지 정확한 원인이 밝혀지지 않았으나,

추위와 같은 외부자극에 혈관이 수축되면서
손과 발 같은 말초부위에 혈액공급이 부족하여
혈액순환 장애로 발생된다.

호르몬의 불균형이나 면역력 저하,
위장기능이 약하면 신진대사 기능이 저하되어
혈액순환에 문제가 생겨 수족냉증의 원인이 될 수도 있다.

한방에서는 복부나 허리에 오래 냉기의 원인으로 보며,

위장장애, 빈혈, 자궁질환이나 불임 등의
원인이 될 수 있다고 한다.

카페인이 포함된 커피나 녹차는 혈관 수축에 영향을 주기 때문에
섭취를 줄이고,
평소 찬 음식은 피해야 한다.
배와 손발 등 몸을 따뜻하게 하고,
반신욕이나 족욕 등을 자주 해주면 좋다.

수족냉증에 좋은 차, 생강차
수족냉증은 말초혈관의 혈액순환이 잘 되도록
따뜻한 성질을 갖고 있는 생강이 좋다고 한다.

한의사 이경제원장이 알려준 겨울차를 만들어봤어요.

치자가 없어 대신 대추를 넣고 만든 차로,

만드는 방법은 간단해요.

[재료]
생강, 당귀, 오가피, 감초, 두충,

속단, 계피, 치자, 대추

1) 재료는 각 15g씩 준비하고 씻어주세요.

2) 2리터 물에 넣고 센 불로 끓이다가

3) 물이 끓기 시작하면 중불로 줄여주고
1리터가 될 때까지 끓여주세요.

몸을 따뜻하게 만드는 차로,

수족냉증을 극복해보아요~!!

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