배가 빵빵해요, 배에 가스차는 이유!

배가 빵빵해요,

배에 가스차는 이유에 대해

알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

배에 가스차는이유는
음식물을 섭취하고,
위장을 통해 음식물이 소화되는 과정에
소장과 대장의 기능이 저하되면
가스가 발생이 되고,
가스가 혈액 속에 유입되어
독소가 만들어지면서
간기능 저하에 영향을 줍니다.
이 또한 배에 가스가 차
속이 더부룩한
악순환이 발생한다는 군요

 

 

 

 

 

 

점심먹고 일하다 보면
가끔씩 배가 빵빵해요,
배가 더부룩한게
답답하고...ㅠ

 

 

 

 

 

 

저처럼 배가 빵빵해요,
배가 더부룩해요라고
느낀다면
 

세균으로 인한
장 가스라네요..ㅠ

 

 

 

 

 

 

 

1. 음식 빨리 먹는 습관
제대로 씹지 않고
삼키는 중에 공기가
많이 유입이 되면
소화불량의 원인이 되고,
소화를 시키기 위해
위장의 부담으로
가스가 차는 경우가 있습니다.

 

 

2. 변비가 있을 때
변비로 인해 배변활동이
활발하지 않을 경우
세균의 독소배출로
배에 가스차는 이유가 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

3. 육류 과다 섭취시
고기와 같은 육류를
과다하게 먹게 될 경우
소화하는데 시간이 오래 걸려
장속의 유해세균이 증가하여
배에 가스차는 이유가 됩니다.

 

 

 

4. 폭식 또한 위장에
부담을 주게 되어
배에 가스차는 이유가 된다는군요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5. 유제품 과다 섭취시
우유나 치즈 등 유제품을
많이 먹게 될 경우에도
설사나 소화불량 등의
증상으로 나타나며,
배에 가스가 찰 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

6. 과민성대장증후군으로
대장이 약하고 냉한 경우에
노폐물 배출이 안되면서
배에 가스차는 이유가 된다고 합니다.

 

 

배에 가스찼을 때
요가나 스트레칭으로
몸의 움직임을 늘리고,
배를 따뜻하게 하여
장운동을 활발하게 할 수 있도록
해야겠습니다.