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가을우울증 예방법 햇빛이 해답이다. 가을우울증 예방법 가을이 되면 가을탄다라는 말이 있는 것처럼 계절의 영향을 받아 감정의 기복이 심해지고 쓸쓸함, 외로움, 공허함에 빠져 우울증이 커지는 경우가 있습니다. 이러한 계절성 우울증, 가을우울증은 해의 일조량과 연관이 깊고, 생체리듬의 불균형으로 이어져 가을우울증이라는 마음의병을 얻을 수 있습니다. 하루동안 쬐는 햇빛의 양, 일조량의 변화는 생리작용에 영향을 줍니다. 특히, 비타민D, 세로토닌, 멜라토닌의 이 세 물질은 우울증에 영향을 주게 되는데요, 햇빛을 충분히 받지 못하면 면역비타민, 항암비타민이라 불리는 비타민D가 부족하게 되어 신체적인 질환을 유발하고 우울증 위험을 높입니다. 신경전달 물질인 세로토닌이나 생체리듬과 수면리듬을 조절하는 멜라토닌은 햇빛이 부족하면 숙면을 취하지 못하거나, .. 2016. 10. 12.
양도세 자동계산 간편하게 하는 방법 국세청 홈택스를 이용한 양도세 자동계산 집이나 토지와 같은 부동산을 매매할 때 양도세 신고 및 납부절차가 연말정산처럼 간편해졌습니다. 양도세는 매년 수많은 납세자가 내는 생활세금으로 전문가의 도움없이 하기에는 절차가 복잡하고 구비서류도 잘 몰랐기 때문에 50~60만원이나 되는 수수료를 부담하면서 세금신고를 해야하는 경우가 많았습니다. 하지만, 2016.7.19부터 국세청 홈페이지를 통해 양도세 종합안내 포털을 구축하여 양도세 납부과정이 간편해지고, 스스로 세금신고를 할 수 있어 비용부담도 줄일 수 있게 되었습니다. 국세청홈택스 홈페이지에서 우측 상단에 '모의계산'을 클릭-> 다음페이지에서 '양도소득세 자동계산'을 클릭합니다. 로그인을 하지 않아도 양도세 자동계산이 가능하며, 양도세 항목에서 양도일자/취득.. 2016. 10. 12.
실업급여 수급조건 알고 부정수급 주의! 실업급여 수급조건 알아보기 결실의 계절인 가을입니다. 진행하고 있는 것이 있다면, 좋은 결실을 맺을 수 있기를 바라며, 오늘은 실업급여 수급조건에 대해 알아보겠습니다. 실업급여란? 고용보험에 가입한 근로자가 직장을 실직하고 재취업을 위해 적극적인 구직활동/직업훈련/ 직업지도/자영업 준비활동 하는 기간동안 안정적인 생활을 할 수 있도록 재취업의 기회를 지원해주기위해 소정의 급여를 지급해주는 제도입니다. 실업급여 수급조건 기준은 1. 고용보험적용 사업장에서 실직전 18개월 동안 피보험단위기간이 180일이상 근무해야 합니다. 여기서 180일이라는 기준은 단순한 6개월의 의미하는 것이 아니라. 사업주로부터 무급휴일을 제외한 유급휴일과 휴업수당을 합산하는 것이며, 관공서 공휴일을 무급으로 할 경우는 피보험단위에서.. 2016. 10. 11.
2017년 내년부터 카드대금 연체 통보의무 2017년 내년부터 카드대금 연체시, 카드사는 2일 내로 고객에게 통보해야 합니다. 금융감독원이 금융회사의 불합리한 연체관리 관행 개선 방안을 9일 발표했는데요, 내년부터 카드사에서는 고객에게 카드대금 연체 사실을 결제일로부터 2일 이내, 카드사가 연체사실을 안 날로부터 1일 이내 반드시 통지해야 한다네요. 고객이 연체사실을 모르고 있다가 신용등급이 하락하거나 카드가 정지되는 등의 피해를 방지하기 위해서 만들어진 조치인데요, 신용카드사는 고객이 결제일에 맞춰 카드대금을 갚지 않을 경우 휴대전화 문자메시지 등으로 통보했으나 결제일로부터 최대 5일까지 소요되었다고 합니다. 이번 개선조치로 연체사실을 모르거나 깜빡잊고 불이익을 당하는 건은 줄어들 것 같네요~ 2016. 10. 9.

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