체리 효능 강한 항산화 효과 대박!

 

체리 효능 맛과 효능 둘 다

놓치지 않을거예요~

 

 

빛깔이 좋은 빨간 체리는
시지 않은 새콤달콤한 맛이
먹기도 간편해서
인기가 좋아하는 과일이기도 합니다.

 

 

오늘은 체리 효능에 대해서
자세히 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

체리 효능의 강한 항산화효과는
심장질환이나 알츠하이머질환의
위험을 줄여줍니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

체리 효능의 안토시아닌은
소염효과가 있어
서양에서는 통풍환자들에게
체리를 먹도록 권장하고 있다고 합니다.

체리는 붉은 색을 내는

안토시아닌이 많아
혈중의 중성지방을 낮춰주고,
몸에 좋은 콜레스테롤을 높여서
대사증훈군을 낮추어주는 효능이 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

체리 효능은 인슐린의 분비를 증가시키고
혈액으로 포도당의 흡수를 억제하여
식후에 높아진 혈당을 낮추는데 도와줍니다.

 

 

 

 

 

 

 

체리 효능은 칼륨이 풍부하여 혈압조절,
뇌졸중, 고혈압 등을 예방하고,
철분이 많아 빈혈예방에도 효과적입니다.

 

 

 

 

 

 

 

몸 속의 독소를 빼고,
활성산소를 제거하여 노화를 예방하고
비타민C가 풍부해서 피부관리에도
좋은 과일입니다.

 

체리 효능,

하루 10~20개 먹으면

하루권장량 12mg을

섭취하는 것이라고 합니다.