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연근 효능, 천연보약인 이유 4가지 연근이 밥반찬인 줄로만 알았지 연근 효능에 대해서 알아보니 어마어마 하더라구요. 연이 더러운 환경 속에서 깨끗한 꽃까지 피워내는것을 보면 생존력, 정화능력이 대단한 것 같습니다. 연근, 연꽃, 연잎 모두 영양이 풍부한데요, 연근 효능에 대해서 정리해보았습니다. 연근은 연의 뿌리로, 연근의 제철시기는 10월부터 3월까지로 겨울철에 먹는 것이 효능이 좋다고 합니다. 겨울에는 영양소가 뿌리로 내려와서 영양이 더 풍부하고 식감이 좋기 때문인데요, 연근은 한의학으로 볼때, 성질이 따뜻하고, 맛은 달며 생으로 섭취시 갈증치료를 돕고, 쪄서 먹게 되면 오장을 크게 보해준다고 합니다. mbc오늘아침 캡쳐 1. 연근 효능_심혈관 질환예방 연근은 구멍이 뚫린 것처럼 막혀있는 혈관을 뚫어주는 효과가 있습니다. -레시틴 성분.. 2016. 9. 3.
고구마 효능 BEST4 발암억제율 1위 고구마 효능 BEST 4 척박한 땅에서 자라는 고구마는 열악한 환경에서의 스트레스를 극복하고, 생존을 위해서 항산화물질 생성이 높다고 합니다. 고구마의 좋은 효능때문에 나사에서는 우주식품으로 선정되었고, 빌게이츠 재단에서는 아프리카 식량$영양 문제 해결을 위해서 고구마에 대한 연구지원을 하고 있다고 합니다. 1. 고구마 효능_발암억제율 1위 강력한 항산화&항암효과로 가지, 당근, 샐러리 등 82종 채소 중 발암억제율이 가장 높은 것으로 연구결과가 나왔습니다. 베타카로틴/안토시아닌/클로로겐산 성분이 풍부하여 항산화작용을 하고, 노화와 질병을 예방하는데 도움을 주는 대표적인 항산화식품입니다. 2. 고구마 효능_장기능 활성화 고구마의 하얀진액에 있는 유익한 성분 '얄라핀'은 장의 기능을 돕고, 면역력을 강화,.. 2016. 9. 2.
체리 효능 강한 항산화 효과 대박! 체리 효능 맛과 효능 둘 다 놓치지 않을거예요~ 빛깔이 좋은 빨간 체리는 시지 않은 새콤달콤한 맛이 먹기도 간편해서 인기가 좋아하는 과일이기도 합니다. 오늘은 체리 효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 체리 효능의 강한 항산화효과는 심장질환이나 알츠하이머질환의 위험을 줄여줍니다. 체리 효능의 안토시아닌은 소염효과가 있어 서양에서는 통풍환자들에게 체리를 먹도록 권장하고 있다고 합니다. 체리는 붉은 색을 내는 안토시아닌이 많아 혈중의 중성지방을 낮춰주고, 몸에 좋은 콜레스테롤을 높여서 대사증훈군을 낮추어주는 효능이 있습니다. 체리 효능은 인슐린의 분비를 증가시키고 혈액으로 포도당의 흡수를 억제하여 식후에 높아진 혈당을 낮추는데 도와줍니다. 체리 효능은 칼륨이 풍부하여 혈압조절, 뇌졸중, 고혈압 등을 예방하고.. 2016. 9. 2.
메론 효능 알아보고 깜놀~! 메론 효능 7월부터 10월이 제철인 메론은 달콤하고 부드러운 맛과 싱그러운 향때문에 누구나 즐겨먹는 과일입니다. 여름에 메론빙수~최고지요^^ 선물용으로도 손색이 없는데다가, 메론설빙이 올여름에 120만개가 판매되었다는 기사를 보니, 대중이 좋아하는 과일인 것 같습니다. 맛도 좋고, 가격도 저렴한 메론 효능에 대해 (한 통에 3,500원 주고 샀네요) 알아보도록 하겠습니다. 메론 효능으로 비타민 C, 비타민 A의 전구체인 베타카로틴이 풍부하여 항산화작용, 면역력 증강, 피로회복에 도움을 줍니다. 메론 효능은 수분이 많고 풍부한 섬유질이 있어 변비예방에 도움을 줍니다. 인체에 유해한 활성산소를 제거하고, 시력보호 및 안구질환을 예방해줍니다. 칼륨이 많아 체내 나트륨을 배출하고, 혈압을 낮추는데 도움을 줍니다.. 2016. 9. 1.

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