마씨앗효능,마씨앗먹는법,주의사항 총정리
마씨앗효능 위장에 좋은효능을 가지고 있는 마는 잘 알려져 있는 것에 비해 마씨앗은 생소한데요, 산에서 나는 장어라고 할 만큼 힘을 돋우게 하는 효능이 있다고 합니다. 마콩, 산약, 영여자라고 불리는 마의 씨앗, 마씨앗효능과 마씨앗먹는법, 주의사항에 대해 알아보았습니다. 1. 마 줄기에 달려있는 마씨앗효능은 단백질, 무기질 등의 영양성분이 응축되어 있어 마씨앗 10개가 마 하나 먹는 것과 같은 효능이 있다고 합니다. 2. 끈적한 점액질성분인 뮤신이 마씨앗에도 함유되어 있어 위벽보호, 위염 및 위궤양예방과 역류성식도염 완화에도 효과적이라고 합니다. 3. 마씨앗효능에는 식이섬유가 풍부하여 장내유익균을 늘리고, 병원성 대장균을 억제하여 장내환경을 좋게 하고 변비개선, 대장암 예방에도 좋은 효능을 가지고 있습니다..
2017. 1. 1.
